Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- нездоровый образ жизни (отсутствие двигательной активности, неправильное питание)
- вредные привычки
- негативный или нестабильный эмоциональный фон (частые стрессы, переживания, перенапряжения)
- ожирение
- вредные условия труда.
- Отказ от курения, алкоголя
- Соблюдение принципа здорового питания. Включение в ежедневный рацион блюд, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые отвечают за липидный обмен: орехи, рыбу, авокадо. Для сердца очень полезны такие продукты, как тыква, чеснок, брокколи, гранат
- Ведение активного образа жизни: регулярные упражнения, зарядка, велоспорт, плаванье и т. п. Заниматься спортом нужно хотя бы 3 раза в неделю по полчаса
- Нормализация веса, недопущение появления ожирения
- Контроль артериального давления, холестерина
- Избегание стрессов и перенапряжений, умение расслабиться, ограждаться от мелких неприятностей, бытовых неурядиц
- Соблюдение режима работы и отдыха. Спать минимум 7 часов в сутки.
- Частое пребывание на воздухе
- Своевременное лечение любых заболеваний.
Пять правил здоровья
- часто мойте руки с мылом
- соблюдайте социальную дистанцию
- ведите здоровый образ жизни
- используйте медицинскую маску
- не занимайтесь самолечением при заболевании ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией⠀
Кубань заработала на «медицинских туристах» по нацпроекту почти 50 млн рублей
В 2020 году в рамках нацпроекта «Здравоохранение» медицинские организации Краснодарского края оказали иностранным гражданам более 5 тыс. услуг на сумму более 49 млн рублей.
По данным краевого министерства здравоохранения, в основном это деньги обязательного медицинского страхования и платные услуги. Самыми востребованными медицинскими услугами у иностранцев стали акушерство и гинекология. На втором месте — терапия, на третьем — травматология.
Чаще всего за медпомощью на платной основе обращались жители СНГ — в основном жители Армении и Украины. Незначительное число пациентов приехали из Турции, Индии, Латвии и Израиля.
Региональный проект «Развитие экспорта медицинских услуг» в составе нацпроекта «Здравоохранение» рассчитан до 2024 года. Воспользоваться услугами медиков могут иностранцы, приехавшие по работе, а также те, кто целенаправленно прибыл на лечение. Экстренную помощь иностранные граждане получают бесплатно, сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края.
«Качество оказания медицинской помощи в нашем учреждении соответствует мировым стандартам. Диспансер уже несколько лет удостоен сертификата европейского общества медицинской онкологии. Онкодиспансер постоянно развивается, внедряется в практическую деятельность инновационные методики лечение пациентов со злокачественными образованиями. На сегодняшний день оснащение диспансера позволяет оказывать высококвалифицированную помощь всем пациентом», — рассказал заместитель главного врача Клинического онкологического диспансера № 1 Максим Мостовой.
Чаще всего приезжают поправить здоровье на Кубани жители стран СНГ, Европы и Азии. Но есть и те, кому приходится добираться через половину земного шара. Так, например, за 2020-й год посетили региональные клиники граждане Австралии и Соединенных Штатов Америки. Им полюбились такие курортные города, как Геленджик и Сочи. К приезду таких гостей готовились заранее.
«Были организованны мероприятия, на которых все изучали английский язык. Кто-то с большим успехом, кто-то с меньшим, но понимание есть. Работники 4-й городской больницы получили большой опыт при работе на Олимпийских играх», — сообщил главный врач Городской больницы № 4 Сочи Игорь Лукьянченко.
«Больше всего в прошлом году у нас пролечилось иностранных граждан из Индии и Израиля, то есть традиционно страны, которые сами развивают медицинский туризм, куда едут наши граждане за медицинской помощью. Это, наверное, повод задуматься, стоит ли ехать туда, если их граждане едут к нам за медицинской помощью», — отметил руководитель реабилитационно-восстановительного центра ККБ № 2 Азамат Маремкулов.
Сегодня лечение в России является одним из самых доступных по сравнению с медициной в Европе. Даже если для граждан из-за рубежа увеличат стоимость, то все равно подправить здоровье на Кубани будет выгоднее, чем где-либо.
Каждый год представители клиник Краснодарского края встречаются и обмениваются опытом с российскими и иностранными коллегами.
Источник: Кубань24
7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции
- При посещении общественных мест (магазины, транспорт и др.) обязательно используйте медицинские одноразовые или гигиенические многоразовые маски и соблюдайте социальную дистанцию 1,5 - 2 метра.
- Не касайтесь грязными руками глаз, лица и рта.
- Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
- Тщательно мойте руки с мылом и водой после возвращения с улицы и контактов с людьми, дезинфицируйте гаджеты и рабочие поверхности.
- Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
- Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
- Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка).