Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

По данным статистики, около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен. К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся:

• боль в животе различной интенсивности и локализации,
• отсутствие аппетита,
• отрыжка и изжога,
• тошнота и рвота,
• похудание,
• расстройства стула,
• общая слабость,
• метеоризм.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

• Соблюдайте условия питания и его режим. Нежелательно пропускать приемы пищи, особенно завтраки. Полезно снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды и увеличение содержания клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).
• Избегайте переедания.
• Контролируйте массу своего тела.
• Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму.
• Откажитесь от курения.
• Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями.
• Ограничьте употребление газированных напитков и кофе.
• Больше двигайтесь.