ЗОЖ – не пустые слова

По данным Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной смерти, поэтому укрепление здоровья – одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.

ЗОЖ по определению ВОЗ – это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ

• регулярные физические нагрузки

• отказ от вредных привычек

• сбалансированное питание

• управление стрессом,

приводят к оздоровлению всего организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах населения.