Что будет, если бросить курить?

В борьбе с никотиновой зависимостью главное – настрой. Нужно быть готовым к предстоящим испытаниям, особенно первые 72 часа. Может измениться психологическое состояние и общее самочувствие. Организму придется перестраиваться на новый режим работы без искусственного стимулятора.

1 день. Человек испытывает подъем душевных сил. Ему не хочется курить.

2 день. Начинается восстановление слизистой кишечника. Но начинается «никотиновое голодание» и человек может стать более раздражительным, могут появиться проблемы со сном. Затем повышается тонус кровеносных сосудов, улучшается кровоснабжение сердца и головного мозга. Происходит регенерация слизистой бронхов и восстановление работы поджелудочной железы.

4 день. Нормализуется кровоснабжение мозга, состояние бронхов. Уходит психологическое напряжение.
Заживают микротрещины на языке, вкус продуктов воспринимается богаче и ярче.

8 день. Возвращается утраченное обоняние. Многие запахи становятся яркими и насыщенными, пища — намного вкуснее и приятнее.

12 день. Улучшается состояние кожи, цвет с бледного и зеленоватого становится естественным и приятным.

14 день. Цвет лица приходит в норму. Две недели становятся рубежом избавления от зависимости.

Через месяц отказа от курения восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы. Риск сердечного приступа, развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета II типа и рака существенно снижается. Восстанавливаются легкие. У курильщика исчезает одышка.

Срок стабильного и полного отказа — год. За это время вдвое снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.