Чем опасен алкоголь?

Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для настроения» — это не так уж много. Часто алкоголь употребляют, чтобы «отдохнуть», почувствовать себя легко и свободно.

Ученые всего мира, изучающие влияние алкоголя на мозг человека, отмечают, что даже один прием крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга. Эти явления носят временный характер, однако имеют очень серьезные последствия.

У систематически пьющих людей страдают мелкие артерии и капилляры: они становятся хрупкими. Так как мозг питается за счет широкой кровеносной сетки, то нейроны начинают испытывать кислородное голодание. Это проявляется в виде головных болей, общей вялости организма и неспособности остановить свое внимание на чем-либо.

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:
• Ешьте до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира.
• Необходимо двигаться. Это помогает «сжигать» алкоголь и еду, полученные в избыточном количестве.
• Чаще открывайте окна, проветривайте помещение и выходите на свежий воздух.
• Разбавьте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними.