Актуальные телефонные номера договорного
отдела для записи на платные услуги:

8 (862) 261-05-56
8 (862) 444-06-00

На постоянную работу в стационар требуются:

- врачи-травматологи-ортопеды

- врачи-анестезиологи

- врачи-эндокринологи

- врач-бактериолог

- операционные медицинские сестры

- медицинские сестры анестезисты

Заработная плата - от 25 000 руб.

Телефон: 8 (918) 243-03-00

Хирургия ожирения в Сочи

Прием бариатрических хирургов

Необходимо провести конференцию или семинар?

Ищете комфортный и современный зал?

Обращайтесь к нам!

Аренда
конференц-залов >

ДЕНСИТОМЕТРИЯ

Узнай свой уровень плотности костей

8 (862) 261-05-56
8 (862) 444-06-00

Только в ГБ №4 при прохождении
денситометрии — в подарок
консультация врача-ревматолога
.

Денситометрия 3-х отделов
+ консультация ревматолога = 3 270 ₽

С 5 по 12 декабря по всей России прошла тематическая неделя, посвященная профилактике в сфере здравоохранения и диспансерицазии Ответственное отношение к здоровью – это соблюдение здорового образа жизни, мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. В основе здорового образа жизни находятся три важных фактора: соблюдение режима дня и отдыха; правильное питание; важность физических упражнений для здоровья.

При правильном и строго соблюдаемом режиме труда и отдыха вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что способствует укреплению здоровья. Во время работы через каждые 50 минут сосредоточенного труда следует отдыхать 10 минут (сделать легкую гимнастику, проветрить комнату, пройтись по коридору, не мешая работать другим). Человек, много времени проводящий в помещении, должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе.

Здоровое питание. Поваренную соль употреблять менее 5 г в день; клетчатки 30-45 г в день; более 200 г фруктов и такое же количество овощей; рыба – 1-2 раза в неделю. Для увеличения потребления фруктов и овощей рекомендуется всегда включать в свои блюда овощи; употреблять на перекусы фрукты и сырые овощи.

Суточное потребеление сахара не должно превышать 6 чайных ложек (25г). Поступление в организм сахара можно сократить, ограничив потребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара (подслащенных напитков, пирожных и конфет); употребляя в пищу фрукты и сырые овощи и сухофрукты чтобы перекусить.

Замените хлебобулочные изделия на хлеб с отрубями и цельнозерновые булочки. Чаще готовьте каши из гречки, пшеничной крупы. Добавляйте в супы перловку и дикий рис.

Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Взрослые люди должны заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (или интенсивной физической активностью 75 минут в неделю).

С целью раннего выявления факторов риска хронических неинфекционных заболеваний и их коррекции, а также выявления хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии проводятся профилактический медицинский осмотр, диспансеризация и углубленная диспансеризация. Профилактический медицинский осмотр проводится с 18 лет ежегодно. Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года для лиц от 18 до 39 лет, а с 40 лет ежегодно.

PHOTO 2022 12 12 14 28 46

Новости стационара
Новые технологии

26-03-2024 Новости стационара

Новые технологии

  Врачи ГБ №4 приняли участие в международной научно-практической конференции «Новые технологии в новом мире: хирургия, онкология,робо...

Скорбим со всей страной

23-03-2024 Новости стационара

Скорбим со всей страной

Телефоны экстренной психологической помощи, где можно получить поддержку 24/7 анонимно и бесплатно: По Краснодарскому краю 8-800-250-29-55. Открыт телефон горячей л...

Новости медицины
Всероссийская ярмарка трудоустройства

27-03-2024 Новости медицины

Всероссийская ярмарка трудоустройства

  Ваш браузер не поддерживает тег video. ...

Неделя отказа от зависимостей

27-03-2024 Новости медицины

Неделя отказа от зависимостей

При упоминании зависимостей чаще всего возникают ассоциации с алкоголем и курением. Однако это не единственные формы, которые могут негативно влиять на наше здоровье. ...

b vtour

Популярные услуги
 
  • b 3 new 1
  • b 3 new 5
  • b 3 new 4a
  • b 3 new 6
  • b new 2a
 
 

stud rab

ВИРУСНЫЙ ГЕПАТИТ в вопросах и ответах

Набор социальных услуг для федеральных льготников (буклет)

Памятка для граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг / отказа от социальных услуг

КАК СОХРАНИТЬ ЖИЗНЬ - Методические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (СКАЧАТЬ)

ИНФАРКТ и ИНСУЛЬТ! Важно знать!

Об обеспечении, сохранении и развитии занятости граждан предпенсионного возраста в Краснодарском крае

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ - Методические материалы

Профилактика заболеваний и здоровый образ жизни (информационные материалы)

ОПАСНО! ГРИПП! (инфографика)

ВАЖНО! ПРИВИВКИ! (инфографика)

Школа безопасности пожилого человека. Дорожная безопасность.

Как правильно оказать первую помощь в разных ситуациях

 
 
 
Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

 
 
 
  •  Министерства здравоохранения Российской Федерации
    Министерство здравоохранения Российской Федерации
  •  Министерства здравоохранения Краснодарского края
    Министерство здравоохранения Краснодарского края
  • rospotreb
    Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав
  • Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения
    Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения
  • Медицинский информационно-аналитический центр
    Медицинский информационно-аналитический центр
  • Служба крови
    Служба крови
  • Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Краснодарского края
    Территориальный фонд ОМС Краснодарского края
  • tak zdorovo ban
    Здоровая Россия
  • Российское общество хирургов
    Российское общество хирургов
  • sist dist
    Система дистанционного обучения
  • fed bibl
    Электронная медицинская библиотека
  • zapis na pr
    Запись на прием к врачу
  • golosovanie
    Оценка качества оказания услуг
  • info dlya nasel
    Это должен знать каждый
  • uzn vracha
    Узнайте к какой поликлинике и врачу вы прикреплены
  • sms mame
    СМС маме
  • relax fm
    Радио Релакс ФМ
  • 1med tv
    Первый медицинский канал
  • miac kvalif
    Узнай квалификацию своего врача
  • hotline mzkk
    Горячая линия министерства здравоохранения
  • miac bibl
    Электронная библиотека МИАЦ
  • coord sovet
    Образовательный портал для врачей
  • uzn o dolg
    Узнай о своих долгах
  • fns lk
    Личный кабинет налогоплательщика
  • b obchee delo
    Общественное движение "Общее дело"
  • woman help
    Помощь женщинам в трудной жизненной ситуации
  • Независимая оценка качества услуг
  • b eco
    Анкета по вопросам помощи с использованием ЭКО
  • b np
    Национальные проекты
  • Лечение в России
    Лечение в России
  • b fond
    Фонд "Память поколений"
  • psy help
    Телефон доверия (психологической помощи)