29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом
Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов.Очень часто сами больные и люди, которые их окружают, даже не подозревают, что у них инсульт. А ведь от правильного и быстрого «распознавания» болезни и оказания первой помощи зависит дальнейшая жизнь и здоровье человека.
Симптомы инсульта:
- внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела
- внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи
- внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах
- внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации
- внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.
Очень важно сразу распознать симптомы инсульта, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи. Ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта.
Факторы риска развития инсульта:
- повышенное артериальное давление
- высокий уровень холестерина
- диабет
- ожирение и избыточный вес
- сердечно-сосудистые заболевания
- курение
- употребление наркотиков
- употребление алкоголя.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
- Знайте и контролируйте свое артериальное давление
- Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше
- Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве
- Контролируйте уровень холестерина в крови
- Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира
- Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного
- Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.